Tehotenstvo po týždňoch – 29. týždeň tehotenstva

V 29. týždni tehotenstva je žena v podstate už pokročilom štádium tehotenstva. Tretí trimester sa rýchlo rozbieha, bábätko čoraz viac priberá a jeho telo sa zdokonaľuje, aby bolo pripravené na samostatný život mimo tela ženy. Hoci aj v tomto týždni je už plod do nemalej miery životaschopný, najlepšie je, ak v maternici pobudne ešte tých posledných pár týždňov.

Pre mnoho žien začína byť v tomto čase tehotenstvo čoraz ťažšie, čo značne súvisí hlavne so zvyšujúcou sa hmotnosťou. Aký veľký je plod v 29. týždni, aké problémy môžu čakať budúcu mamičku a aké vyšetrenia je potrebné podstúpiť?

V priebehu 29. týždňa tehotenstva, čo je asi 27 týždňov od počatia, má ľudský plod celkovú dĺžku od hlavy po pätu približne 39 cm. Veľkosťou ho možno prirovnať k maslovej tekvici alebo karfiolu. Váha sa môže pohybovať medzi 1200 až 1300 g.

Hoci rastie pomaly, rýchlo priberá. Od predchádzajúceho týždňa pribral plod asi 200 až 250 g a podobnou rýchlosťou bude priberať aj v nasledujúcich týždňoch. Asi 2 až 3 % z celkovej hmotnosti tela plodu tvorí tukové tkanivo.

V prípade predčasného pôrodu v 29. týždni tehotenstva je dieťa považované za ťažko nezrelé, avšak, pľúca sú schopné aj napriek nedostatočnej zrelosti funkcie dýchania. Plod má v tomto týždni už omnoho lepšie vyhliadky na prežitie mimo maternice a každým ďalším týždňom sa bude riziko komplikácií v prípade predčasného pôrodu znižovať.

Ďalšie znaky plodu v 29. týždni tehotenstva:

dochádza k tvorbe sivej mozgovej kôry a vzniku mozgových závitov,
nervové bunky sa neustále rozvíjajú,
vznikajú nové mozgové a nervové obaly na ochranu a podporu funkcie nervových buniek,
vďaka vývoju mozgu je plod schopný termoregulácie tela (čo ale bude viac využívať až po pôrode),
je schopný rozpoznávať chuť plodovej vody,
pokožka je hladšia, pretože je pod ňou stále viac tuku,
dokáže reagovať na zmenu svetla, zvuku i chute a vôní,
intenzívne kope a opiera hlavu a končatiny o vnútornú stranu brušnej steny,
čoraz viac otáča hlavu,
oči sú otvorené, plod žmurká,
kosti sa spevňujú.

Odporúčame: Ako tlmiť bolesť pri pôrode? Nie sú to len lieky, čo dokáže pomôcť!

V 29. týždni tehotenstva môže byť váhový prírastok od začiatku tehotenstva asi 10 kg. V priebehu aktuálneho 7. mesiaca gravidity je možné celkovo rátať s nárastom váhy asi o ďalší 1 až 2 kg. Ak je váš váhový prírastok výrazne nad uvedené priemerné hodnoty a zdá sa vám, že priberáte veľmi rýchlo, môžete urobiť niekoľko opatrení, vhodné je sa poradiť s lekárom. Samozrejme, žiadne diéty neprichádzajú do úvahy.

Avšak, možné je napríklad znížiť príjem jednoduchých cukrov v podobe sladkostí, múčnikov a rôznych cukroviniek. Taktiež je vhodné obmedziť mastné pokrmy. Je nápomocné jesť pravidelne v menších množstvách, vďaka čomu sa dá ľahšie vyhnúť návalom hladu a prejedaniu sa. Dodržujte dostatočný pitný režim, konzumujte veľa ovocia a zeleniny a podľa možností sa pravidelne hýbte (prechádzky, cvičenia pre tehotné).

V súvislosti s nárastom hmotnosti, ale aj ďalšími telesnými zmenami, sa môžu dostavovať rôzne problémy. Mnohé ženy pociťujú čoraz väčšie nepohodlie súvisiace s celkovým obmedzením pohyblivosti, čo je následkom práve stále sa zväčšujúceho bruška. Okrem toho sa v treťom trimestri môžu objaviť alebo zintenzívniť aj tieto problémy:

bolesti chrbta,
opuchy nôh,
kŕče v nohách,
dýchavičnosť,
časté nutkanie na močenie,
infekcie močových ciest alebo pošvy,
zápchy,
nespavosť,
nadmerná únava.

V treťom trimestri sa priestor v maternici pomaly zmenšuje a plod je v ňom čoraz viac natlačený, čo znamená, že už nemá priestor na rôzne kotrmelce a pretáčania. Avšak, údery do brušnej steny lakťom, kolenom alebo hlavičkou môže žena pociťovať ešte intenzívnejšie, niekedy až mierne bolestivo.

Začiatkom tretieho trimestra vám môže lekár navrhnúť každodenné počítanie pohybov plodu, a to až do pôrodu. Vo všeobecnosti sa odporúča sledovať pohyby plodu aspoň 1 až 2 hodiny ráno a večer, prípadne počas dňa, pričom by sa v priebehu tohto času malo dostaviť aspoň 10 pohybov, do ktorých možno započítať kopnutia, otočenia, švihnutia a podobne. Konkrétny spôsob počítania pohybov je však vždy potrebné konzultovať priamo s lekárom.

Je pritom potrebné spomenúť, že ak je plod menej aktívny, netreba hneď panikáriť. Dôvodom môže byť spánok bábätka, ktoré obvykle nespí vtedy, keď žena. Práve naopak ho zvyknú uspávať pohyby, čiže plod môže byť menej aktívny po fyzickej aktivite ženy, chôdzi či dokonca pohlavnom styku. Bábätko môžete skúsiť rozhýbať nasledujúcimi trikmi:

niečo drobné zjedzte,
vypite tekutinu s obsahom cukru, napríklad džús,
zapnite si hudbu a začnite si pospevovať,
porozprávajte sa s bábätkom,
ľahnite si a buďte chvíľu nečinná (ideálne na ľavý bok),
pustite si akčný film, aby sa vám trošku zdvihol adrenalín,
zasvieťte si baterkou na bruško (je pravdepodobné, že plod sa odtiahne od zdroja svetla, pretože ho vyruší).

V každom prípade však prudký a náhly pokles pohybov plodu netreba podceňovať. Ak je plod nečinný dlhší čas a nerozhýbali ho ani vyššie spomínané rady, obráťte sa na lekára.

Odporúčame: 9 návykov šťastných detí, ktoré z nich spravia šťastných dospelých

V 29. týždni tehotenstva spravidla ženu nečaká žiadne konkrétne vyšetrenie. Pravidelná prehliadka, respektíve tehotenská poradňa, je obvykle naplánovaná na 28. týždeň, ak ju ale žena nepodstúpila v predchádzajúcom týždni, môže ju mať u gynekológa dohodnutú práve teraz. Táto prehliadka zahŕňa kontrolu váhového prírastku, meranie tlaku, odber krvi a moču aj kontrolu celkového zdravotného stavu.

V ďalšom týždni však môže mať žena naplánované ďalšie ultrazvukové vyšetrenie (skríningové a morfologické vyšetrenie plodu v 3. trimestri), ktoré sa najčastejšie prevádza medzi 30. až 32. týždňom gravidity. V 29. týždni tehotenstva sa žena stále môže rozhodnúť pre 3D/4D ultrazvuk, vďaka ktorému si bude môcť pozrieť tváričku bábätka. Ide o doplnkové vyšetrenie, ktoré nie je hradené zdravotnou poisťovňou.

s gynekológom skonzultujte nástup na materskú dovolenku (požiadajte o vyplnenie žiadosti na materskú dovolenku), na ktorú sa nastupuje 6 až 8 týždňov pre pôrodom,
ak sa zaujímate o odber pupočníkovej krvi, je najlepší čas informovať sa o rôznych dostupných možnostiach,
zamerajte sa na zisťovanie informácií o rôznych pôrodniciach, o ktorých uvažujete ako o mieste pôrodu,
každý deň si nájdite čas na dostatok relaxu, no zároveň nezabúdajte na pravidelné prechádzky na čerstvom vzduchu,
posilňujte panvové dno pomocou Kegelovych cvikov,
ak vás trápi zhoršené vyprázdňovanie, vypite ráno nalačno pohár teplej vody.